Включването на боксова тренировка към вашия спортен режим ще ви се отплати по много разнообразни начини. Боксовата тренировка се провежда в режим на високо интензивно интервално натоварване. Щом веднъж привикнете към темпото на работа в боксовата зала, ще се убедите, че вашата кондиционна форма се подобрява много бързо.
Независимо дали тренирате на три минутни рундове или в началото тези периоди са по - кратки, интервалното натоварване гори телесните мазнини както нищо друго. Комбинирането на боксовата тренировка (интервалното трениране) с подходящ режим на хранене, може да помогне да постигнете тяло, за каквото повечето хора мечтаят.Правилното изпълнение на боксовата техника разпределя натоварването върху мускулите на всяка част на тялото – краката, гърба, коремната преса, раменете и ръцете - така че, провеждайки последователна тренировъчна програма в боксовата зала, под ръководството на професионален инструктор, дава възможност да изградите сила, самочувствие, здраво и красиво тяло.