Любимият треньор на най-малките: Филиян Иванов и магията на детските тренировки“

Водещ: Днес в „Неделни нюанси“ ви срещаме с един треньор, чиято мисия е да предаде своите спортни умения на най-малките. Срещаме ви с Филиян Иванов – човекът зад училището за малки нинджи. Филиян, откриваме те на Стадион Славия, където провеждаш тренировки на открито. Как започна всичко?

Филиян Иванов:
Опитах се да използвам една ниша, която реално съществува. В ранна детска възраст децата могат да спортуват много малко спортове – фигурно пързаляне, художествена гимнастика и плуване. Това са спортовете, които могат да се започнат още на 3–4 години. А родителите искат децата им да се движат от ранна възраст и да изградят навици. Затова започнах да се занимавам с кондиционни тренировки за много малки деца.

Водещ: Каква е основната цел на тези тренировки?

Филиян Иванов:
Целта е да развиваме двигателната култура, координацията и да укрепваме тялото. Колкото и да звучи странно, дете на 6 години може да има много сериозна мускулна система. Важно е тя да се развива правилно.

Водещ: Как протича една тренировка?

Филиян Иванов:
Започваме със загрявка около 5–7 минути. Първо тичаме – правят по няколко обиколки на игрището. След това правим различни упражнения с въже, бухалка и топки. След загрявката започват кондиционните упражнения за развиване на двигателната култура.

Водещ: Какви уреди използвате?

Филиян Иванов:
Наблягам основно на тренировки със собствено тегло и с аксесоари, които не натоварват тялото на децата. Понякога използвам гуми за преобръщане и леки гирички за повдигане. Това са основно упражнения за координация, при които ръцете и краката работят едновременно.

Водещ: Защо координацията е толкова важна?

Филиян Иванов:
Координацията се изгражда с упражнения. Ако детето няма тези умения и започне да спортува по-късно, му е много по-трудно да прилага движенията в който и да е спорт. А ако ги придобие в ранна възраст, после може да се развие много добре във всяка дисциплина.

Водещ: Работите и върху фината моторика?

Филиян Иванов:
Да, това са по-малките детайли на двигателната култура. В момента децата подскачат, после ще работим с конуси. Това изисква търпение, защото при някои деца упражненията се получават по-бързо, при други – по-бавно.

Водещ: Какво е най-важното качество, което трябва да има един треньор на малки деца?

Филиян Иванов:
Търпението. Някои деца навлизат в упражненията по-бързо, други по-трудно. Но колкото по-рано започнат, толкова по-бързо напредват. В тийнейджърска възраст нещата вече се случват по-бавно.

Водещ: От колко време тренирате деца?

Филиян Иванов:
Със сина ми се занимавам вече три години. Всяко ново упражнение, което му показвам, му става все по-лесно. След като знае сто упражнения, сто и първото му е вече елементарно.

Водещ: Какво ви мотивира да продължавате да работите с най-малките?

Филиян Иванов:
Всичко започна покрай сина ми. Запалих се да се занимавам с деца и ми харесва. Допада ми. Започнах с 3–4 годишни и сега вече те растат заедно с мен.